GINNASTICA DOLCE

(SENIOR)

La ginnastica dolce è un genere di attività fisica, fatta di movimenti lenti, graduali, e senza sforzi eccessivi. Gli esercizi fisici sono semplici ma vanno a stimolare molte parti del corpo che utilizziamo poco o quasi mai durante il giorno. La ginnastica dolce è adatta a tutti quelli che, per motivi di età, di tempo o di salute vogliono ritornare in forma e riscoprire il valore del proprio corpo perché da esso dipende la propria autonomia e di conseguenza lo stile di vita. Inoltre, prevede che i movimenti siano eseguiti in maniera consapevole, richiedendo il massimo impegno nel rispetto dei ritmi dello svolgimento dell’attività.

Luca Saccani 

MARTEDÌ 14:30 – 15:25

Chiara Gozzi

VENERDÌ 14:00 – 15:55