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Il pilates è una disciplina sportiva che si basa sul raggiungimento di forza e flessibilità muscolare ed è mirato anche all’equilibrio tra corpo e mente.
Varie sono le forme di pilates, molte si basano su esercizi di allungamento muscolare. Fondamentali sono la respirazione, la concentrazione e l’equilibrio. Il pilates rappresenta un vero e proprio antidoto contro lo stress.

Rispetto al pilates matwork, invece della stuoia per gli esercizi si usa il reformer un attrezzo un po’ particolare dotato di cinghie e pulegge che non solo facilita l’allenamento senza stress per le articolazioni, ma consente anche di fare alcuni esercizi specifici in caso di piccoli traumi.

Da quest’anno il nostro studio pilates si arricchisce grazie alla Wunda Chair! Il nome dell’attrezzo è dato dalle dimensioni e dall’utilizzo che nel tempo lo collocava tra i primi attrezzi ginnici di casa J.H.Pilates.

Grazie alla sua struttura modulare la chair permette di realizzare esercizi in stazione eretta, seduta, prona e supina.

Gli esercizi di Pilates Reformer possono servire agli atleti per aumentare le loro prestazioni.
Può anche essere usato dalle donne nella fase iniziale della gravidanza, sotto la guida di un esperto.
Può contribuire a correggere gli squilibri muscolo-scheletrici.
Pilates reformer è utile per chi ha problemi di schiena.

 

Orari

lunedì Istruttore Valentina Barbieri 16:00 - 17:00
lunedì Istruttore Filippo Ficarelli 17:00 - 18:00
18:00 - 19:00
19:00 - 20:00
20:00 - 21:00
martedì Istruttore Filippo Ficarelli 6:30 - 7;30
08:30 - 09:30
martedì Istruttore Valentina Barbieri 18:00 - 19:00
20:00 - 21:00
mercoledì Istruttore Luca Saccani 19:15 - 20:15
20:15 - 21:15
giovedì Istruttore Valentina Barbieri 13:00 - 14:00
19:00 - 20:00
20:00 - 21:00
giovedì Istruttore Filippo Ficarelli 18:00 - 19:00
venerdì Istruttore Agata Rusak 17:00 - 18:00
18:00 - 19:00
19:00 - 20:00
20:00 - 21:00
mercoledì Istruttore Mirco Cani 18:15 - 19:15

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