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Inizia la tua giornata al meglio!!!
Il pilates è un metodo di allenamento che aiuta a rafforzare la muscolatura e ad acquisire consapevolezza del proprio corpo
allenandolo nel suo totale rispetto. Può essere praticato a corpo libero o con piccoli attrezzi.
Il Pilates migliora l’allineamento del corpo, la flessibilità, l’equilibrio e la coordinazione.
Consente di fortificare e tonificare tutti i muscoli, anche quelli più profondi. Con il tempo si arriva a conoscere meglio il proprio corpo,
a percepirlo e ad esserne consapevoli.
Il Pilates si adatta agli atleti, alle persone anziane e alle donne in gravidanza.
Richiede concentrazione e precisione. Già dopo le prime lezioni si ha la sensazione di controllare meglio i movimenti e di attivare con più consapevolezza i muscoli.
La costanza consente progressivamente di aumentare il tono muscolare, incrementare la stabilità e migliorare la postura.
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