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Inizia la tua giornata al meglio!!! 

Il pilates è un metodo di allenamento che aiuta a rafforzare la muscolatura e ad acquisire consapevolezza del proprio corpo

allenandolo nel suo totale rispetto. Può essere praticato a corpo libero o con piccoli attrezzi.

Il Pilates migliora l’allineamento del corpo, la flessibilità, l’equilibrio e la coordinazione.

Consente di fortificare e tonificare tutti i muscoli, anche quelli più profondi. Con il tempo si arriva a conoscere meglio il proprio corpo,

a percepirlo e ad esserne consapevoli.

Il Pilates si adatta agli atleti, alle persone anziane e alle donne in gravidanza.

Richiede concentrazione e precisione. Già dopo le prime lezioni si ha la sensazione di controllare meglio i movimenti e di attivare con più consapevolezza i muscoli.

La costanza consente progressivamente di aumentare il tono muscolare, incrementare la stabilità e migliorare la postura.

Istruttore

Luca Saccani

Scienze Motorie e Personal Trainer in postura, pilates, yoga e funzionale.

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Orari

martedì Istruttore Luca Saccani 8:30 - 9:25
giovedì Istruttore Luca Saccani 8:30 - 9:25

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