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Il pilates è un metodo di allenamento che aiuta a rafforzare la muscolatura e ad acquisire consapevolezza del proprio corpo

allenandolo nel suo totale rispetto. Può essere praticato a corpo libero o con piccoli attrezzi.

Il Pilates migliora l’allineamento del corpo, la flessibilità, l’equilibrio e la coordinazione.

Consente di fortificare e tonificare tutti i muscoli, anche quelli più profondi. Con il tempo si arriva a conoscere meglio il proprio corpo,

a percepirlo e ad esserne consapevoli.

Il Pilates si adatta a chiunque  dagli atleti, alle persone anziane  alle donne in gravidanza.

Richiede concentrazione e precisione. Già dopo le prime lezioni si ha la sensazione di controllare meglio i movimenti e di attivare con più consapevolezza i muscoli.

La costanza consente progressivamente di aumentare il tono muscolare, incrementare la stabilità e migliorare la postura.

Orari

giovedì Istruttore Luca Saccani 19:00 - 19:55
lunedì Istruttore Valentina Barbieri 19:15 - 20:10
martedì Istruttore Valentina Barbieri 19:00 - 19:55
venerdì Istruttore Luca Saccani 19:15 - 20:10
lunedì Istruttore Luca Saccani 18:15 - 19:10
20:15 - 21:10