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La disciplina proposta dall’Hatha yoga passa attraverso una serie

di esercizi fisici (asana) respiratori (Pranayama) e tecniche di meditazione.

l’Hatha yoga ha come obiettivo quello di mantenere in armonia

ed equilibrio le due polarità opposte, Yin e yang, attraverso

il compimento di un unione fisica, mentale e spirituale.

Una cosa però che contraddistingue questo stile rispetto

agli altri è che l’Hatha yoga, dando molta enfasi alla respirazione,

è benefico specialmente per il sistema nervoso.

E’ quindi molto utile per eliminare lo stress, l’ansia, combattere

l’insonnia e tutti i disturbi relazionati in qualche modo con

il sistema nervoso.

Istruttore

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Karin Crispino

Muove i primi passi a 25 anni incontrando uno stile di yoga statico, lo yin yoga e la medicina tradizionale cinese. Dopo aver incontrato Rino Siniscalchi e Shubhaji Paul Satyaranjan segue a Milano il corso di formazione per insegnanti in Hatha yoga con specializzazione in Yoga del respiro, integrando la medicina ayurveda al suo percorso. […]

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Orari

giovedì Istruttore Karin Crispino 19:15 - 20:45