Info
La disciplina proposta dall’Hatha yoga passa attraverso una serie
di esercizi fisici (asana) respiratori (Pranayama) e tecniche di meditazione.
l’Hatha yoga ha come obiettivo quello di mantenere in armonia
ed equilibrio le due polarità opposte, Yin e yang, attraverso
il compimento di un unione fisica, mentale e spirituale.
Una cosa però che contraddistingue questo stile rispetto
agli altri è che l’Hatha yoga, dando molta enfasi alla respirazione,
è benefico specialmente per il sistema nervoso.
E’ quindi molto utile per eliminare lo stress, l’ansia, combattere
l’insonnia e tutti i disturbi relazionati in qualche modo con
il sistema nervoso.
Istruttore
Muove i primi passi a 25 anni incontrando uno stile di yoga statico, lo yin yoga e la medicina tradizionale cinese. Dopo aver incontrato Rino Siniscalchi e Shubhaji Paul Satyaranjan segue a Milano il corso di formazione per insegnanti in Hatha yoga con specializzazione in Yoga del respiro, integrando la medicina ayurveda al suo percorso. […]
