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La musica accompagnerà ogni lezione che combinerà movimenti aerobici con esercizi di tonificazione, stabilità del core e stretching.

Si partirà con un riscaldamento a ritmo di musica, seguito da esercizi di tonificazione e forza a terra anche con l’aiuto di piccoli attrezzi.

Un mix di esercizi che amalgamano alla perfezione il metodo funzionale con quello del pilates.

La lezione terminerà con esercizi di mobilità e stretching per scaricare tensioni muscolari e fisiche.

Istruttore

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Monica Ligabue

Laureata in Scienze Motorie, specializzata nell’allenamento al femminile.

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Orari

lunedì 20:15 - 21:15
mercoledì 20:15 - 21:15