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Gli asana classici dell’Hatha Yoga, che usati con l’allineamento corretto permettono di raggiungere benefici fisici, vengono accompagnati da affermazioni specifiche che stimolano la consapevolezza del Sè e le sue qualità naturali. Il corpo ha la capacità di esprimere la bellezza della nostra anima. Il prana , ovvero l’energia vitale, viene guidato consapevolmente, per condurre “dentro e in alto”.

Utilizzeremo una forma dinamica nella quale le posizioni sono collegate tra loro mediante il respiro. Acquisiremo così una maggiore flessibilità corporea e benessere mentale che ci preparerà per una breve meditazione finale.

Una pratica rivolta a chi si approccia per la prima volta allo yoga, ma ideale anche per chi ha già praticato per imparare a rilassarsi, gestire lo stress e aumentare l’abilità di focalizzarsi e concentrarsi attraverso l’uso del corpo e del respiro.

Istruttore

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Chiara Zoppi

Insegnante Yoga, ha studiato presso la scuola europea di “Ananda Yoga” di Assisi.

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Orari

mercoledì Istruttore Chiara Zoppi 19:15 - 20:30