Perché utilizza diverse modalità di esecuzione, diversi tipi di contrazione e coordinazione muscolare ed include un’ottimale ampiezza del movimento. Body Weight (corpo libero) ma anche importanti e fondamentali attrezzi quali Kettlebell, Trx, Med Ball, Pesetti, Box , etc… impegneranno il fisico dell’atleta e le sue capacità neuro-motorie e renderanno scolpiti e definiti i suoi muscoli e più forte la sua mente.
Il FUNCTIONAL TRAINING porta ad un nuovo livello di forza, coordinazione, resistenza e velocità con esercizi di tipo multi-articolari agendo sul concetto CORE, ovvero rinforzo e stabilizzazione del centro del corpo ( addominali, erettori della schiena, anca ).
A CHI SI RIVOLGE?
- Al sedentario, per rendere dinamica e funzionale la propria vita riscoprendo le potenzialità del proprio fisico. Maggiore funzionalità si traduce in maggiore salute
- All’atleta, per integrare la sua specifica attività e renderla maggiormente performante su tutti i piani (forza, velocità, resistenza e coordinazione)
- A chi cerca dimagrimento e tonificazione, che potrà trovare nell’ allenamento funzionale risultati eclatanti. Il Functional Training è il miglior metodo per dimagrire e definire il fisico scolpendo i muscoli.
- Allo sportivo alla ricerca di un allenamento distante dalle macchine isotoniche tipiche della palestra e che sia il più dinamico e coinvolgente possibile.