Classe perfetta per le donne che desiderano praticare attività ad alta intensità, incentrando l’allenamento sulla tonificazione e la definizione di gambe, glutei e addome utilizzando carichi ed attrezzi che mantengano la propria/loro femminilità. L’allenamento è composto da un mix di esercizi: statici, dinamici, di equilibrio funzionale, forza e definizione muscolare. Nel workout si usano grandi […]
Le sedute in questo allenamento, prevedono riscaldamento, allenamento e defaticamento. Nella parte centrale si possono alternare esercizi cardio come i jumping jacks a quelli di tonificazione come push-up, russian twist e squat con salto. Questi workout sono ideali per chi ricerca una buona forma “fitness”. I benefici sono tanti: flessibilità, miglioramento della resistenza, miglioramento della postura, […]
Stanca della solita palestra, della sua monotonia. Dimagrimento, Tonificazione e Flessibilità sempre seguite dal vostro istruttore.
Allenamenti fitness ideali per un movimento che ha come obiettivi tonificazione, dimagrimento e divertimento.
